さくら新聞7月号

７月に入り今年も早いもので半年が経ちました。今月号では、紫外線が特に気になる季節…ということで

“紫外線”について調べてみました。これからますます暑くなる
夏に向けての紫外線対策の参考にしてみて下さい。
また、“スタッフの今年の夏の目標＆やりたいこと”を載せています。皆さんも今年の夏こそは！！ということがあるのでは…？
これから夏本番に入りますが、体調管理に気をつけて暑い夏を乗りきっていきたいですね。

紫外線が気になる季節ですね！紫外線の量や、紫外線対策について調べてみました。これからますます暑くなる、夏に向けての紫外線対策の参考にしてみて下さい。
《環境別の紫外線量》　晴れた日の紫外線量を１００％とした場合
•雨…　　２０～３０％
•窓ガラス…　ＵＶＡは届く（しわの原因にもなる紫外線の事）
•曇り…　５０～８０％
•木陰…　５０～８０％
太陽が出ていない夜を除き、紫外線が０になることはありません。曇りや雨の日でも紫外線は存在します。

☆紫外線対策☆☆
紫外線を防ぐためには、衣服や帽子で皮膚を保護すると同時に、紫外線防止剤（日焼け止め）を利用するとより効果的です。

《日焼け止めに表示されているＳＰＦ・ＰＡとは？？》

ＳＰＦ…　しみや皮膚ガンの原因となるＵＶＢを遮断する効果を示す指標。効果は数字で表示され、数値が大きいほど効果は高くなります。

ＰＡ…　しわの原因となるＵＶＡを遮断する効果を示す指標。
　　　　効果は＋（プラス）の数で示され＋の数が多くなるほど
　　　　効果も高くなります。　

外出の目的　　　　　　　　　ＳＰＦ　　　　　ＰＡ
散歩・買い物など　　　　　　１０前後　　　　　＋
草取り・スポーツ観戦など　　２０前後　　　　＋＋
海水浴・登山など　　　　　　３０前後　　　＋＋＋

上記のような基準で、外出の目的によって日焼け止めを使い分けると良いと思います。
…参考資料：今日の健康より