さくら新聞6月号

さくら新聞 6月号

By sakura

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更新日 2010-06-01 | 作成日 2008-01-23

いよいよ梅雨の季節となりました。雨が続きじめじめすると、つい、家の中に閉じこもりがちになってしまいますね。
そんな時は一日の終わりに【マッタリ体操】を行いながら健康で快適に過ごしましょう。
6月号は、ゴールデンウイークに阿蘇や高千穂峡に遊びに行った時の写真をアップしてみました。 
写真をマウスでクリックしてみて下さい。

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夜はやっぱり、マッタリ体操!!

軽い体操やストレッチは、疲れた身体へのご褒美です。
 呼吸を整えながら、気持ち良い範囲でゆっくり伸ばしていきましょう。くれぐれも無理をしないようにして下さい。

下のイラストは左から右へと進んで下さい。各イラストをクリックすると大きく表示されます。

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では、来月号もお楽しみに♪